中国江苏网>新闻中心 > 苏网原创 > 正文

0

孕妈注意啦!叶酸“补过头”会增加孩子患自闭症风险

来源:中国江苏网   作者:王宛璐 丁煜轩   2017-09-14 15:47:00
提到备孕大家首先想到的是补叶酸。叶酸要从何时补?每天补充多少合适?记者今日采访妇幼专家获悉,适当补充叶酸确实能预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生,但如果补过头反而会增加孩子出生后患自闭症的风险。

资料图

  中国江苏网9月14日讯(记者 王宛璐 通讯员 丁煜轩)“准备要个可爱的‘狗宝宝’,我现在每天‘铁打不动’要吃一粒叶酸。”李女士和老公计划年底备孕,为了如愿怀上健康宝宝,除了每周泡健身房外,李女士将吃叶酸纳入重要日程。与李女士情况相同,提到备孕大家首先想到的是补叶酸。叶酸要从何时补?每天补充多少合适?记者今日采访妇幼专家获悉,适当补充叶酸确实能预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生,但如果补过头反而会增加孩子出生后患自闭症的风险。

研究表明:胚胎早期补充叶酸可预防胎儿神经管及其他器官畸形

  叶酸是一种水溶性维生素,最早是从菠菜叶子中提取出来,故名叶酸。孕早期主要是胚胎形成过程,妊娠14天~28天,是胎儿神经管分化和闭合的关键时期,叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形的危险。研究表明:妇女在服用叶酸4周后,体内叶酸缺乏的状况才能明显改善,因此,育龄妇女至少在孕前3个月开始补充叶酸,由于叶酸补充剂中的叶酸比食物中叶酸能更好的被机体吸收利用,专家建议,至少孕前3个月开始每日服用400ug叶酸,使其体内叶酸维持在适宜水平,确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态,预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。

专家建议:孕期叶酸量应达到600ug/天

  南京市妇幼保健院营养科副主任医师戴永梅介绍说,孕期继续补充叶酸,可以预防高同型半胱氨酸血症,促进红细胞成熟和血红蛋白合成,足量的叶酸补充还有预防早产的作用。“孕期的叶酸应达到每天600ug,孕妇要多吃富含叶酸的食物,像绿叶蔬菜、蛋类、动物肝脏及坚果等。”戴主任说,如果准妈妈每天能吃到400g蔬菜,其中一半为绿叶蔬菜的话,可以补充200ug叶酸,但天然食物中的叶酸是四氢叶酸的衍生物,烹调加工或遇热容易分解,生物利用率低。因此,孕期除了常吃富含叶酸的食物之外,还应该每天补充叶酸400ug,以满足需要。

辟谣:叶酸补得越多越好?NO!过量反而不利于胎儿健康

  “叶酸是一种B族维生素,人人都需要,但是过量的补充反而会影响自身的健康。”戴主任进一步解释说明,“叶酸摄入过量会影响人体锌元素的吸收,导致缺锌。”据悉,更有研究表明,孕妇摄取过量的叶酸,会增加孩子出生后患自闭症的风险。戴主任说,孕妈妈在孕期如果能保证合理平衡饮食的话,绝大部分营养素可以从食物中获得,建议有条件的准妈妈可以定期到医院的营养门诊由有经验的营养师调查膳食情况及客观营养素检查,做到缺了再补,缺多少补多少,既不要营养不足,也不要过量补充,真正做到科学合理补充营养。

标签:

责任编辑:王宛璐