2020年甫一开年，新型冠状病毒感染的肺炎爆发成为公众瞩目的焦点。各地疫情的发展波动、海量信息的传播扩散，面对这次前所未有的危机，大众的心理承受能力也受到挑战。

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伴随着疫情的发展，难免有焦虑和恐惧在无声蔓延。

“焦虑地持续刷新各大信息平台，从不恐慌刷到恐慌”

“看久了会呼吸不畅、胸闷、胃疼、想流泪”

“恨不得自己是呼吸科的大夫，可以冲去第一线”

“看到消息-恐慌，遇到辟谣-释然，继而对接触到的每一条消息都习惯性地追溯其真实性、权威性，循环往复停不下来……”

“控制不住自己对于相关信息的关注、也止不住地参与各种场合（在线）中关于这个话题的讨论——心绪无法宁静” ……

面对疫情危机，人们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：疫情不只影响身体，也带来了糟糕的情绪。心理学专家指出，疫情的爆发给大众带来很多负面的心理影响。当不良的情绪积累到一定程度，在生理上会影响到神经-内分泌系统、神经-免疫系统的功能，从而出现诸如心慌、气短、乏力、胃肠功能失调、出汗、失眠等症状。在心理上，则会导致认知功能减退，判断力、和应对能力下降，情绪失控甚至出现不理智的行为。而以上种种症状的出现，也是我们身心免疫系统的报警提示。

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此外，我们还整理了一些来自官方的专业指导信息，可供参考：

全国各省免费心理援助热线一览表及常用心理健康方面的测评量表（近日由国家精神卫生项目办公室汇总更新）

世界卫生组织驻华代表处：面对疫情，如何让自己和孩子保持良好心态

面对疫情信息，你“焦虑、疲劳”了吗？

疑病式焦虑、同情疲劳……新型冠状病毒面前你需要一份“心理处方”