中国江苏网讯 车在路上骑，人在景中游。一场颜值与实力并存的赛事，不止骑2021第三届环南京自行车赛江心洲站将于5月9日在江心洲青奥森林公园鸣枪开赛，目前赛事各项准备工作已进入最后阶段。
无论你是环南京自行车赛的忠实粉丝，还是首次参与在内的骑手，这份赛前温馨提示，请收好！
1.所有选手参赛进入会场及打卡点区域必须佩带口罩，并主动出示本人绿码健康码、14天行程轨迹，经检疫通道入场，配合现场防疫人员消杀工作。
2.自行车骑行是一项有一定危险的活动,参赛选手长期从事自行车锻炼，确保参赛时运动技巧熟练，必须具有良好的适合本次比赛的健康状况。要求身体健身，无视力、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗塞、脑血栓等任何影响比赛的身体疾病或障碍，心理健身、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等。如有带病或隐瞒病情参赛的，后果自负；只要参赛即表示参加者确认且保证自我身心健康、运动状况适合参加本次活动与比赛，组织方有权禁止不适合参赛的选手进行比赛。
3.所有参赛选手参赛时都必须佩戴安全头盔、着骑行服、戴骑行手套。团队计时组参赛须着统一队服。
4.参赛选手须自备参赛车辆、装备与护具，必须正确佩戴号码布/牌。
5.团队计时组限车型为公路车（含计时车、铁三车）；个人认证组均禁止铁三自行车、TT车及任何装有休息把的车辆参赛，车撑、锁、篮筐、后座等可能导致伤害的非必要配件请在赛前自行拆除，否则不予参赛。
6.参赛选手请自行准备个人必备随身物品，单车基本维修工具，所有参赛者都须自我保证车辆质量与状况良好，且满足比赛要求，任何因车辆质量或使用不当造成的伤害或损失，活动举办单位概不负责。
7.比赛开始前60分钟到比赛检录区进行检录，比赛开始前5分钟停止检录，未检录者视自动放弃，未经检录而进行比赛者完成比赛的成绩无效。
8.选手请注意线路上危险路段（如下坡、急转弯、台阶、沟壑）标志或危险警示牌，按提示（标志、警告牌或裁判口令等）减速骑行、控制好方向，危险路段禁止超越。
9.赛道全程封闭管制，禁止后援车进入赛道，禁止随行人员进入赛道提供补给。
本次赛事救援电话：17749555569
比赛日程安排
比赛会场指引
注：5月9日7:30赛道全封闭，将进行交通管控，请参赛人员提前到场。
1.自驾前往
2.骑行前往
注：骑友可以用百度地图、高德地图等导航软件，选择骑行模式，导航至江心洲青奥森林公园。南京眼为步行桥，不能骑行，建议骑友们从江心洲夹江大桥进入会场。
3.停车场指引
停车范围：梅子洲路-环岛东路-龙恩街路段道路两侧
合理饮食，适度训练
建议骑友们赛前着重补充碳水化合物。但同时不要忽视水果、蔬菜和一些蛋白质的补充。以米面等碳水化合物为主，配合鱼、蛋、奶等优质蛋白质。避免油腻、重口味的菜肴。减轻肠胃负担，充足储存身体糖原，同时注意微量元素和维生素的补充。同时，不建议骑友在赛前进行高强度的训练，反而要以积蓄体能为核心进行适度训练。
